重要なのは緩急だ！

こんにちは！

つよしです！

あなたは、

アクションをおこしても、

かならず相手がついてきてしまうことは

ありませんか？

私は、

いろんなアクションをしても、

相手が必ずついてくる、

そんな状況が続いていました。

足が遅いから？　相手が上手い？

何度アクションをしても

毎回相手がついきて

思考が固まってしまう。

そんな情けない経験ばかりでした。

しかし、

私は誰もが一度は聞いたことのある、

ある方法で練習を

したところ、

相手についてこられなくなり、

どんどん得点をかさねて、

いったのです！

あなたがこの方法を習得すれば、

・何得点もできる、

・相手を置き去りにできる

・攻撃が楽しくなる

こんなメリットがあります！

しかし、

この方法を知らないまま練習すると、

・いつまで立っても相手とたいじする

・シュートチャンスは訪れない

・攻撃がつまらなくなる

このようになってしまいます。

なのでしっかり、

このブログで学んで行ってください！

その方法とは、

緩急

です。

緩急とは、

ゆっくりな状態から、

一気にトップスピードまで持っていく

という方法です。

緩急がなぜ効果があるのか？

それは、

最初ゆっくりな状態で

ポジショニングをとることで

相手もまだ大丈夫だ

というふうに思ので、

その瞬間にいきなり

トップスピードで動き出すことで

相手を置き去りにすることが

できるからです。

具体的な手順としては

①力を抜いてフラッとしている

②ボールホルダーがボールを出せそうな

　タイミングをはかる

③ボールが来るその瞬間に一気に

　トップスピードでアクションをおこす

という流れで行います

緩急をつけるには

同じテンポで動かないことが

必要になってくるため，

まず、

動きの強弱をはっきりさせる

ことを意識してみる

というところから

練習をしてみてください！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

つよし